Sabías qué?
Sabías que si comes menos en la noche y comes mas por la mañana andas con más energía durante todo el dia.
Es recomendable que comas saludable por la mañana , es decir, hay una frase que utilizó cuando se trata de comer, checa muy bien.
Come como rico, por la mañana una comida fuerte como: huevo, aguacate, harina, etc. Por la tarde come como pobre, una comida saludable, como: una sopa de verduras,una ensalada, es decir, con menos calorías que la comida anterior y por la noche come como mendigo, ya sea un licuado, una fruta, una verdura, etc. así tu metabolismo se acelerará y perderas mas colorías.
Te recomiendo que camines unos 40 a 60 minutos al día, es muy importante que tengas tu cuerpo en moviento así lograras que tu cuerpo tenga mas energía y te sentirás con mayor ánimo es importante que tengas una actitud positiva ¡TU PUEDES LOGRARLO! tu eres capaz y tu eres quien se debe preocupar por tu salud, si tu no tomas la decisión de querer bajar de peso pues dejame decirte que nunca lograrás, tienes que ser disciplinado. Lo que tu quieres lo puedes lograr si estas leyendo esta página es por que hay algo que no encaja y tu sabes que esa grasita de más es incómoda y le hace mal a tu salud, tu puedes bajar esa grasita incómoda pero también tienes que tener conciencia de que si tu estas en tu peso ideal no tienes porque poner en riesgo tu salud, tu vales y es por ti que hago estos blog tu me importas y quiero que tu te sientas bien contigo, tu eres una persona maravillosa con un propósito en este mundo tu vales, ¡COME PARA PERDER!
